Еда и настроение: улучшение психического здоровья с помощью курса диеты и питания - Университет Дикина

Изучите взаимосвязь между питанием и здоровьем мозга, почему это важно и как добиться положительных изменений в питании.

Узнайте, как выбор здорового питания может улучшить ваше психическое здоровье и здоровье мозга.

Плохое питание и плохое психическое здоровье являются основными причинами смертности и заболеваемости во всем мире. Теперь мы знаем, что качество диеты - это изменяемый фактор, связанный с психическим здоровьем и здоровьем мозга на всех этапах нашей жизни.

Мы исследуем, как наши ежедневные диеты могут повлиять на наше психическое здоровье и здоровье мозга, включая роль нашей иммунной системы и микробиома кишечника.

В рамках курса будут представлены данные исследований, практические примеры, развитие навыков и сотрудничество по оценке рациона питания, стратегиям и совместному использованию ресурсов для изменения режима питания.

Какие темы вы затронете?

• Взаимосвязь между диетой / питанием и психическим здоровьем и здоровьем мозга.
• Факторы, влияющие на диету, питание и психическое здоровье.
• Диетический стиль, поведение, рекомендации и оценка.
• Роль воспаления и микробиоты кишечника для психического здоровья.
• Как оптимизировать диету для психического здоровья и здоровья мозга.

Когда вы хотите начать?

Большинство курсов FutureLearn проходят несколько раз. У каждого прогона курса есть установленная дата начала, но вы можете присоединиться к нему и пройти курс после его начала.

• Дата будет объявлена позже

Что вы достигнете?

По окончании курса вы сможете:

• Опишите взаимосвязь между диетой / питанием и психическим здоровьем и здоровьем мозга.
• Объясните, почему диета и питание важны для психического здоровья и здоровья мозга.
• Изучите принципы и стратегии изменения питания.

Для кого этот курс?

Этот курс предназначен для всех, кто интересуется или имеет хорошее или плохое психическое здоровье.

Этот курс также будет интересен практикующим врачам, работающим с людьми с проблемами психического и умственного здоровья или занимающимися вопросами диеты, питания и просвещения в области психического здоровья и здоровья мозга.

С кем ты будешь учиться?

Татьяна Скалы

Доктор Татьяна Рокс - научный сотрудник и руководитель отдела переводов и образования в Центре питания и настроения Университета Дикина. Татьяна - аккредитованный практикующий диетолог, заботящийся о здоровье населения.

Феличе Джека

Профессор Феличе Джака - директор Центра питания и настроения в Университете Дикина и президент Международного общества исследований в области психиатрии питания.

Кто разработал курс?

Университет Дикин

Deakin University - один из крупнейших университетов Австралии, в котором обучается более 61 000 студентов и более 15 000 работают онлайн.

Центр еды и настроения

Центр питания и настроения при Университете Дикина - это ведущий в мире многопрофильный исследовательский центр, целью которого является изучение сложных способов, которыми то, что мы едим, влияет на наш мозг, настроение и психическое здоровье.

Учитесь в FutureLearn